随心随想。。。

原来我曾经写过这样一段话。。。

如果一个人没有梦想 ， 生活也只是空洞的。。。
如果一个人充满梦想，瑜伽的种子会慢慢发芽茁壮成长。。。
一月十一日我播下了瑜伽的种子，
希望它能茁壮成长，不只是为了我；也为了大家
一个属于我们的家。。。
[[ Nada Yoga & Dance Studio ]]

2013年上课时间表

年初十上课第一天

回来上课喽！新年过后同学们陆陆续续回来上课，让学院增加不少热闹气氛。。。

 小朋友趁着还没开始上课，在课堂上玩起智力游戏。。。

 最搞笑的非你莫属。。。

 大家都在认真的玩游戏。。

 铛。。铛。。。铛。。。我们收到红包喽！

喝 一杯葡萄果汁尽然可以做出这么多不同的表情 ^^

 上课喽！上课喽！ 过年回来大家的身体硬了许多。。先做些体位法伸展我们的身体。。

 基本上大家都做得不错。

 这一式可以帮助我们打开僵硬的背部，帮助背部血液循环。。背硬的同学刚开始做这个动作会稍微辛苦(⊙o⊙)哦。

 跟上面的体位法一样，还能按摩我们的肠胃。。是非常好的一式。

 大家在努力伸展。。。

 脚跟硬了。。。不怕不怕。。现在就做这个姿势伸展它。。。

 这位同学做得真赞！~\(≧▽≦)/~

 又到了拉经的时候。。。

 来。。练脚力喽！同学们过年回来是不是做得比平时辛苦？？？

无论你在做任何体位法时，是否做得完美。。只要记得，停留在我们的能力范围。。慢慢的伸展我们的身体。。这样一段时间过后，你会发觉在不知不觉中身体已经慢慢改善了。。。

开工大吉 { 发发发发发发发发 }