开心练瑜伽

练习瑜伽最重要的是身。心。灵的协调统一，每个人的身体状况都不同；动作做得美与丑并不重要。重要的是尽情的放松，做到自己的能力范围；练习时身体充分伸展与舒适这样比起做出漂亮姿态来的重要。。。